在目前的合唱訓練當中，我們所面的最大的，也是為數不多可以通過努力解決的問題，便是作品學唱以及作品演唱當中的“認知負荷”問題。

​認知負荷與合唱團的“顧此失彼”

對於從未學過音樂的高中生來說，“唱歌”這個看似簡單的任務，其實是一個認知負荷極高的活動。

在他們唱歌時，大腦內存需要同時處理：

1. 音准： 我唱的這個音高對不對？下一個音是什麼？
2. 節奏： 我應該什麼時候進？這個音要唱多長？
3. 歌詞： 下一句歌詞是什麼？我背熟了嗎？
4. 咬字： 這個字的發音是怎樣的？口型要怎麼做？
5. 呼吸： 我還有氣嗎？應該在哪裡換氣？
6. 聽覺： 我要聽鋼琴的伴奏，還要聽旁邊同學的聲音。
7. 視覺： 我要看指揮的手勢，可能還要看樂譜。
8. 情感： 我還要表現出歌曲的情感。

對於專業人士來說，以上大部分技能（如呼吸、咬字）已經變成了一種肌肉記憶，但對於初學者，以上每一項都是一個需要集中精力處理的新任務，全部堆積在他們有限的“大腦內存”裡。

所以，“顧此失彼”的根本原因就是認知超載。 當提醒他們“注意音准！”時，他們會把所有寶貴的“內存”都分配給“處理音准”這個程序，於是就沒有多餘的資源去運行“處理咬字”、“處理節奏”等其他程序了，導致這些方面全線崩潰崩溃晰地念出歌词。 1. 音准 + 节奏： 用“哼鸣”或“La”来唱旋律，同时用手打出节拍。 2. 音准 + 歌词（慢速）： 这是最关键的一步。将速度放慢到原来的一半，用清晰的咬字唱出旋律。

3. 当前两个阶段都做得比较扎实后，再进入完整的演唱。

   这个地方老师要注意的问题是，每一句都应该有最应该注意的，和不太需要注意。学生不可能全部顾及，这在演出中是不切实际的，所以舍与得的选择需要老师来进行。

额外建议

• 录音反馈： 定期用手机简单录下他们的演唱片段，一起听。这比说一百遍“这里不准”要有效得多。他们自己听到问题时，会更有动力去改正。
• **慢就是快：**练习前期要沉得住气，减少合拍次数，但是要保证每一次分排，也要使用正确的指挥手势，不然学生合拍绝对不会看指挥。